啤酒街――位于登州路，以青岛啤酒厂为中心而建。这里街道不宽，两边酒吧饭店云集，而且越晚越热闹。总能见到喝高了的，在马路中间打了车，把着车门又不上，或是走在路上拍着胸脯说着豪言壮语的人。我们是在这里的美达尔吃喝的。网上驴友推荐美达尔的很多， 青岛也有很多家分店，在宵云路或是中山路也都有。

　　我们去时，外面的坐已经全没了，只好坐进店里去。虽是晚上快10点了，可人声鼎沸，好不热闹。 我们觉得美达尔的烤板筋、烤羊肉和烤鱿鱼还有烤大虾的味道都很不错（都是电烤）。店里的伙计推荐喝原浆啤酒，因为这东西别的地方是没有的。一扎30元（二斤半），像我这种对啤酒的味道不怎么灵敏的人都觉出了这东西的与众不同，绵滑微甜新鲜。后来才听当地说，啤酒街的啤酒是全青岛唯一由青岛啤酒厂专供当天产啤酒的，所以酒很好喝。不知是我们遇上了还原本就那样，点的鲅鱼超极的咸，真是咸到骨子里。听说这家炒的菜也不错，可展我们两个人吃了一大堆烧烤后怎么也吃不下别的了。

　　后来我们又来过啤酒店，随便进了一家好像叫绍兴什么的餐馆，对这里30元一扎的青啤供应的当天的黑啤印象很深，觉得比我在北京喝到的好喝多了，颜色也深，真有点像咖啡。想来来到青岛几乎每天都要喝点小酒，而且因为心情放松，喝得都挺开心舒服的，特别是喝完酒，在小风里随意地走，特别惬意。

　　美达尔――全青岛有很多家，我们还在中山路的美达尔吃过，发现比啤酒街上的便宜，而且有炭烤串，嘿嘿。这家的板筋和烤鱿鱼爪特别好吃。土豆丝也不错。又吃个肚歪，两人才吃了45

　　劈柴院――其实劈柴院就在中山路西边的河北路上，是位出租车司机推荐我们去的，说是青岛人都去那里吃，历史久远。因为我们去时天色还亮，大排档还没有摆上街道，有几家起名都要老劈柴院海鲜的店，还有一家叫劈柴院海鲜美食城(24小时宵夜)的店。为了追求卫生和环境，我们进了美食城里吃。这里的烤大虾、烤面包鱼和炒蛤蜊都不错，鲍鱼28一只，吃进肚里也没觉出什么。螃蟹我们点的28一只的，味道还比较鲜，肉也嫩。我们吃的比较奢侈，连菜都没点，全点的是高蛋白类海鲜，所以花了230,如果节约点，只点虾或蟹，加上菜（这里菜量看着挺大的，菜都是有样子放在桌子上，点菜时看样子点）不会花到我们这么贵的。嘿嘿。

　　洁神烧烤――当地人推荐去江西路的洁神烧烤吃的，说这里是炭火烤的，很香。一尝果然好吃，我们吃了六个板筋、四个羊肉串、两串鱿鱼爪、一串烤大蒜、两串多味鱼、 一条烤偏口鱼，还要了一个青岛有名的白菜大虾（汤菜），一共才57,而且味道都不错。对了，提醒一下大家，别去错 ，因为在洁神烧烤对面有个洁神大酒店，曾有人去混了。听说这家烧烤要是正经饭点去都很难有位子。洁神是当地非常有名的洗衣连索店，企业相当大，当天晚上听青岛新闻还看见人大代表去厂里参观。

　　石花菜凉粉――来这前同事就说可以在崂山上吃石花菜凉粉，三块一碗，很爽口。凉粉呈黄色透明状，入口即化，像果冻。石花菜是做琼脂的主要原料。

　　建议不去的云宵路――云宵路位于青岛东部，离家乐福很近。来之前就看到驴友们对这里评价不一，不过心有不甘还是决定去看看。我们去时才五点，这里还显得很安静，店面里也没什么人，看到我们这两个背包的，负责给店里招呼客人的伙计就凑上前来问我们要不要吃饭。可我们从南头走到北头哪家也没进去，因为这里给人的感觉很不好，觉得我们就像是菜板上的肉一样，而每一家都磨利了刀。

　　我们最终决定离开这里。打了个车，司机说云宵路是专门针对外地旅客的，东西比较贵。青岛人都不去的，如果去也是公款。

　　来青岛之前曾看到一些南方的驴友说青岛的菜咸，但是来之后发现一些外地游客常去的餐馆做菜时很注意，放的盐并不多，有时甚至觉得有点少味了，不知是当地人原先就如此还是照顾了大江南北的客人。还有一点发现当地人并不像我们这些外地那样满世界找海鲜吃，当地人似乎更爱吃肉，嘿嘿。

     在洋楼北山脚下，有一块方正石桌，这就是八仙桌子。说起八仙桌子，还有一段神奇的传说呢！

       相传八仙云游东海回来的路上，忽见眼下山峰林立，云雾渺渺，八仙兴趣大发，经吕洞宾提议，决定到人间看看。八仙按住云头，来到一片四面环山的地方，脚踏绿草，环顾四周山景，心旷神怡，赞不绝口地说：“好地方，真是好地方！胜似天堂美景。”

      
      不知不觉已是日落偏西，八仙觉得腹内空空，口内泛味。铁拐李手提宝葫芦摇了摇说：“趁天色还早，咱们就在这里用饭，几位意下如何？”七仙很是赞成，便围坐在一起。曹国舅说：“有个桌子用饭就舒服啦！”何仙姑闻听，便将手中花篮抛出，口中念念有词，不一会花篮里装了一块月宫石桌放在了八仙的中间。七仙齐声喝彩：“妙、妙、妙！”蓝采合手拿七块板，随口说道：“何大姐想得全，石桌正好坐八仙。”何仙姑说：“列位长兄，我想咱们用完饭，就将这石桌留在这里做个纪念，不知如何？”七仙齐声说“好，应该，应该！”至今这传说中的八仙石桌依然平稳地放在八仙桌子森林生态自然保护区。

    蓟县八仙桌子位于蓟县小港乡北部，太平沟东北约1.2公里处，距县城北东55公里。包括八仙桌子山、黑水河、梨木台、洋楼、太平沟、常州村等地。东北面以石洞沟分水岭为界，西北角抵梨木台，南起黑水河，西至常州村止，并与中上元古界地质剖面接壤。林区面积4161公顷，森林覆盖率达80%。八仙桌子的名称来源于传说故事。相传八仙过海时，曾在此山坳中一块方形巨石上饮酒休息。这块巨石一直保存至今。

　  八仙桌子森林生态自然保护区的主峰为“洋楼”，亦称“蝈蝈笼子”，一峰突起，孤立无依，海拔1052米，是天津市境内的第二高峰。林区还有落差达20余米的小瀑布，似斧劈刀削般的山石奇景“钻天缝”等。

      蓟县八仙桌子核心保护区在八仙桌子与洋楼之间。属燕山山脉南麓分支山系，中山地貌，主峰海拨高度1052米，北、东侧为悬崖峭壁，西、南面平缓，坡度大于35度，登上此山云雾缭绕,如临仙境,远望东陵美　景，可饱览无余。出露地层为中元古界长城系常州沟组一段灰白色石英砂石岩，单斜构造，岩石倾向南西。土壤类型为山地棕壤，土层较厚，适于发展林业。植被类型为桷栎、照山白、羊胡子草落叶阔叶群与吴茱　萸、坚桦、大叶白蜡群落。八仙桌子位于“八仙桌子林区”南部。八仙桌子林区是华北地区首次发现的完整的阔叶次生森林区。林区面积4161公顷，植被覆盖率高达80%以上。对保护于桥水库上游水源，减少水土流失,维护自然生态平稳平衡有特殊功能。山中奇花异草，各种乔、灌木生长茂盛，中草药材、野生动物、珍　禽资源丰富。林区盛产果中珍品--猕猴桃，还有华北的特有植物“东陵八仙花”和国家三级保护植物“核桃楸”。

门票价格

门票: 40元

交通提示

位于蓟县小港乡北部，太平沟东北约1.2公里处，距县城北东55公里

　　百花山已花繁著称，众多的花卉植物成就了百花山的三季花香。位于顶峰附近的亚高山草甸，生长着40余种草甸植物，5—8月花开季节山花烂漫、姹紫嫣红、蝶去蜂来，如同花的世界、花的海洋。在山顶峰以下的天然次生林和灌草丛落里，也分布着许多花卉植物，山桃花、山杏花、暴马丁香、映红杜鹃、山荆子等，各色鲜花满山遍野、争奇斗妍，把整个百花山的春天装扮的花团锦簇、色彩斑斓。6—7月，太平花、锦带花、百花花楸、三亚绣线菊等花色各异，为凉爽的夏季增添了浓厚的诗情画意。秋季，花果相伴，景色更美，真乃“秋日枝果累，遍地菊花开”。

百花山十景之二天庭云雾

　　地形和东南季风影响，百花山的夏秋季节经常是云雾茫茫，时而浓重，时而飘散，或翻或涌，或奔或泻，似水墨丹青画卷，真可谓“沟谷云雾飘，天庭白云翻，游客登山顶，焉知天地间”。

百花山十景之三百花晓日　

　　清代《齐家司志略》云：“鸣鸡前后登绝顶，观东海日出处，势如喷水，初升如干叶红莲，约大亩许”。

　　日出，是一种自然景观，为古今人等乞睹。百花山观日出，更具佳景，鸡鸣前后登山顶，天空繁星闪烁，京城灯光点点，一轮红日由东方冉冉升起，晓日映京城，百花山林红，此处游胜地，留连步履跚。

百花山十景之四林海松涛

　　莲花庵南山马金台林木葱郁，坡度平缓，富含萜烯物质的清新空气，有利于身心健康。老弱妇孺来此森林浴场，听松涛、踏林海、赏美景、健身心，可尽情体味大自然的神功与恩赐

 百花山十景之五绿拥红桦

　　红桦是北京地区稀有树种，其干之皮色鲜红和紫红，呈薄层状剥落，生长在海拔1000米以上的山坡上，常与淡绿的山杨、黄花柳混生，是北京地区少有的森林景观。

 百花山十景之六松林蚁冢

　　在落叶松林下，常有众多的蚁冢集中分布，一般冢高30厘米，高者可达100厘米左右，每蓬采食和繁殖季节，成千上万只黄蚁在蚁冢周围穿行忙碌，其场景甚是奇特，成为百花山的一个奇景。

百花山十景之七游路折旋

　　百花山上山的路是70年代所修，从海拔945米到1990.7米，海拔高差1045.7米，而公路全长却只有12公里，因山高坡陡，上山的公路蜿蜒起伏，如玉带缠腰，特别是“龙回头”、“凤摆尾”两处更是独具匠心，形成了盘山公路特有的一大景观，可谓险路折旋。《帝京景物略》百花陀中写到“折旋其径，左右周转百步，当直上十步以登”，游客漫游在弯弯的盘山路上，一路美景尽收眼底。　　

 百花山十景之八古松傍寺

　　山顶东北侧的显光寺是北京最高的一座古寺，古寺历经磨难，几经修复，是历史发展的见证，寺庙门前一排百年以上的原生华北落叶松，与寺相傍，它们顶风傲雪，历尽沧桑，顽强地挺立在百花山之巅。

百花山十景之九文殊佛光

　　《帝京景物略》百花坨中有文殊佛光的记述：“游此者，或曾见文殊光，风云作，雷一声，山灏灏如海，忽左见一园江，轮太壑编，初白，次红，次五色；具木石人鸟塔宇，摄入光中，如镜如像，我闻文殊表智，故放光莫勤五台，智光也”。这就是人们常说的“佛光”。百花山的“佛光”一般出现在雷雨之后，东侧山涧会产生“佛光”现象。因地处显光寺，寺内又有文殊殿，故称文殊智光。有人认为，见到文殊光，就受到了文殊智光的普照，得到佛门的恩惠，增长睿智，游人在百花山就可以领受佛光之美。

 百花山十景之十锦簇攒天

　　百花山是北京的名山，为北京第三高峰，站在山顶北望，东、西灵山清晰可见，西灵山气势磅礴、雄伟壮丽；东灵山为北京最高峰，海拔2303米，与百花山隔谷相望，近在咫尺；极目向南，绵绵群峰蜿蜒起伏，山外有山。
在百花山主峰北侧，一巨石上刻有辽宁海城人陈兴亚所提“锦簇攒天”四个遒劲大字。看来他把百花山及周边的壮丽美景都叹为齐天了。古往今来，赞美百花山景色的诗文画卷众多，但赞美百花山还是用一言以蔽之：锦簇攒天！ 

香溪源

古人题诗四句:

碧水源流长,神农百草芳,佳人传美名,香溪水更香。

　　长江支流香溪源发源于神农架境内，水质纯净，古木参天，有古代冰川的遗迹。

　　相传王昭君在出塞和亲之前，曾回故乡省亲，她路过香溪源边，在溪流中洗脸时，将一串珍珠失落其中，从此，溪水一年四季清澈见底，芳香扑鼻，故名香溪。

　　每逢三月香溪河畔桃花盛开，河水中可看到一种淡红色的鱼。此鱼身分四辨，形似桃花，故名桃花鱼。传说王昭君在回乡省亲后，准备起程时，正是香溪两岸桃花盛开之日，王昭君触景生情，不禁泪如泉涌。临行时昭君依依不舍地站在船头，向亲人挥泪告别，昭君手弹琵琶，悠扬婉转的琴声，倾诉着眷恋的情怀。此时，两岸桃花纷纷飘落水中，随着琴声化作桃花鱼。鱼群围着船儿，一直护送昭君远去。

     香溪源头，奇峰竞秀，林海深处，云游雾绕，林间奇花异草竞相开放，山中溪沟纵横，伴随着草木的芬芳。可见这幽谷清溪，花香遍野的灵秀之地，才是溪水飘香的真正原因。真可谓碧水源流长，神农百草芳，佳人传美名，香溪水更香。

    901下车、在门口买票30元进入景区。在景区门口你可以选择进景区的方式：电瓶车5元、游船35、自行车15元/小时。如果要省钱、体力也好，可选择走路前往，因小普陀的八大景观也大多在湖心堤上。（我也是选择的徒）

东钱湖主要景点：湖心堤、霞屿寺、梨花岙、夏园。

1、湖心堤是一条约2000米穿湖而过的长堤，两边是一些人工设置的景观，两岸的湖浪很明显的是一边大，一边小，很是奇特。右边是一个叫月波楼的临湖而建的茶餐厅，也那里钓鱼，旁边是一个长廊，风景还不错。

2、再继续往前走5约分钟便到了霞屿寺。好像是一个宋代的寺庙，那里有个叫普陀洞天的景点，是一个古代造成的石洞，里面雕刻着佛像。霞屿寺的对面是水上观音，高十米左右。

3、再继续往前约3分钟即到圆融广场，这里往左是前往梨花岙，往右是向夏园。

4、我选择了梨花岙。沿着小路大概前行15分钟终于到了，期间经过一个叫跑马场的景点，其实就是几匹马围着一个地方绕圈，故名跑马场。梨花岙是一个刚刚开发出来的新景点，完全一副田园画面，几十母的梨花树林，非常壮观，在梨花树林中走了10分钟就折返，里面还很深。这里推荐一下，真是很漂亮。

5、按原路返到圆融广场奔向夏园，约15分钟。

看完整个景区约3个小时左右。双腿已有些发软。

总结： 游小普陀进去时可以考虑坐游船去梨花岙（35元不确定游船可否单趟），因为湖心堤的几个景点在船上也完全可以欣赏，再由梨花岙步行至霞屿寺、夏园，能节省不少体力。

住宿

    如在景区内有沙山宾馆（按四星级标准建，价位较高，标间在700元左右，是在原有的江南民居的基础上改建而成）。

    市区各类型的宾馆、旅店非常多，选择空间很大。我住的就是南站旁边的地质宾馆，85元普通房，比较干净，离车站也近。

吃

    景区内有水上餐厅，那里提供湖鲜及素斋，我是自带的汉堡外卖，买瓶可乐就地解决。我只记得那里的特色菜有个叫“钱湖吻别”－其实就是螺蛳。

    景区外：可以考虑吃海鲜，吃特色。本人是去的石浦饭店月湖店，是一个做海鲜很有名的饭店，在市区的话不算远，也就是起步价8元的价格。那里的菜不是贵的离谱的那种，座位就是靠窗对湖，风景也不错，菜的味道也不错，印象最深的就是海瓜子和蛏子了。两个人点了5个热菜，一瓶啤酒135块。

    特色：宁波汤圆，缸鸭狗，在城隍庙那里，可以在晚上逛街时当宵夜。

逛

天一广场、城隍庙、三江口

    三个地方都在市中心，连在一起的，宁波的天一广场人气鼎盛，四周是最繁华的商业区，广场内，每天7－9点之间有音乐喷泉和水幕电影，成双成对的小情侣多的不得了。

    三江口在天一广场的东口，夜景很漂亮，桥下面有时会通过很大的轮船，在市中心能有这样的景观很是少见。

    城隍庙在天一广场的西南角，一般每到一个城市我都会去他们那里的城隍庙，因为城隍庙不光是历史的沉淀，先今也是是现代的宣泄。宁波城隍庙跟庙完全没关系了，成了一个小吃城。

    三个地方都在市中心，连在一起的，宁波的天一广场人气鼎盛，四周是最繁华的商业区，广场内，每天7－9点之间有音乐喷泉和水幕电影，成双成对的小情侣多的不得了。

    三江口在天一广场的东口，夜景很漂亮，桥下面有时会通过很大的轮船，在市中心能有这样的景观很是少见。

    城隍庙在天一广场的西南角，一般每到一个城市我都会去他们那里的城隍庙，因为城隍庙不光是历史的沉淀，先今也是是现代的宣泄。宁波城隍庙跟庙完全没关系了，成了一个小吃城。

　　在深圳盐田区的沙头角有一条小街，因为街的一边属于深圳，另一边则属于香港，因此“一街两制”中英街也就被人们称为“特区中的特区”。由于政府对该街实行了免税政策，这条小街成为远近闻名的购物胜地，中英街价廉物美的黄金首饰和进口电器一直是游客们购买的焦点。除黄金饰品外，中英街的食品、日常用品比别处也要便宜些。近年来，内地市场的货品丰富了许多，中英街市场的优势不比从前，但有不少商品的价格仍比其他地方便宜。进入中英街，不论是深圳居民（沙头角居民除外）还是游客，都要办理由公安部门签发的“特许通行证”。虽然在小街的深圳一侧有牌子标明“不准越界”，但是游客仍然可以跑到香港一侧的店铺购物。

　　位于深圳市盐田区沙头角镇的中英街，由梧桐山流向大鹏湾的小河河床淤积而成，原名“鹭鹚径”。1898年刻立的“光绪二十四年中英地界第×号”的界碑树于街中心，将原沙头角一分为二，东侧为华界沙头角，西侧为英（港）界沙头角，故名“中英街”。至今仍为“一国两制”分界线的标志。

　　由于政府对该街实行了免税政策，这条小街成为远近闻名的购物胜地，中英街价廉物美的黄金首饰和进口电器一直是游客们购买的焦点。除黄金饰品外，中英街的食品、日常用品比别处也要便宜些。近年来，内地市场的货品丰富了许多，中英街市场的优势不比从前，但有不少商品的价格仍比其他地方便宜。

　　开放时间：全天

　　门票：免费

　　位置：位于深圳盐田区的沙头角

　　中英街以其“一街两制”的独特政治历史闻名于世，其周围还有着其他丰富的旅游文化资源。有中英街历史博物馆、界碑、古井、碉堡和警世钟等不同时期的人文景观，有吴氏宗祠、天后庙和老街故巷等民俗风情景点。中英街还是一个内地香港经济文化交流、流光溢彩的“购物天堂”。走进中英街，历史的沧桑和现代的繁华扑面而来。

　　中英街的除了它的历史渊源和一街两制的景观外，这条街琳琅满目的商品，也吸引了大量游客来此观光购物。80年代，中英街刮起了席卷全国的“黄金热”，黄金饰品成为中外游客到中英街购物的首走目标，除黄金饰品外，中英街的食品、日常用品对比沙头镇外，更显得物美价廉。近年来，人民币汇率下调，中英街市场的势削弱了，但优热仍在，不少商品的价格与镇外比仍然存在差价

　　大巴202、205、358、360、364路；中巴425、430、512路。

　　黄腾峡生态旅游区位于清远市清城区，距离市区仅3.8公里。黄腾峡峡谷漂流于2004年4月份对外营业，被旅游界人士评定为目前中国最具吸引力、最刺激、最好玩的峡谷漂流，得到各旅游同行及广大游客的一致好评，被冠以漂流之乡“漂流之王”的称号。2005年被国家体育总局指定为“全国自然水域漂流大赛”主赛场；2006年又被指定承办“清远黄腾峡杯”国际漂流大赛；同年被评为广东“优秀旅游景区”；2007年11月，被批准为国家AAAA级旅游景区。

　　目前景区的游乐项目有峡谷漂流、山水乐园、观光探险、美食酒家等。正在兴建并于2008年6月对外开放的还有山道滑车、观光缆车两大项目，大型星级酒店和度假别墅也计划于2010年推出。景区计划投资三亿多资金，全力打造集休闲、旅游、度假、运动、保健、娱乐、观光、购物于一体的大型综合生态旅游区。

　　第一天：早上09:00分于指定地点集中乘车前往清远。约1个半小时抵达清远市区。

　　抵达后游览天子山瀑布群,观赏有天子瀑.天后瀑.迎龙瀑.等十多处瀑布,众瀑布落差巨大,飞流直下,犹如九天飘落,气势磅礴,蔚为大观。

　　午餐于翠芳园享用午餐，午餐后乘车约40分钟前往黄腾勇士漂流（全程约1小时40分）。 景区自然风光得天独厚，千峰竞秀，谷幽林深，山水秀丽，受山地、峡谷地形变化的影响，清澈的溪水蜿蜒而下，凌波逐浪，穿峡飞滩。游客驾驭双人橡皮艇，沿着峡谷澎湃的溪流，激流而下。游客既有惊时穿激游，越险谷的激流澎湃，又有缓时峡岸风光尽收眼底的诗情画意。峡谷河道长4.3公里，河道落差100多米，险落差共60多次，3-5米落差处可见，激流全程约90分钟真正让游客尽情享受激流豪情与水的乐趣。
 
　　晚餐于北江渔村享用丰盛晚餐。

　　第二天:早餐后继而前往玄真溯溪探险，就是沿着原始未开发的山溪登攀高程的游赏活动，是一项有惊无险的非常剌激的生态旅馆游项目。有助于培养人的坚强意志和良好身体素质，培养人与自然的和谐关系。你可以在美丽的大自然中体会和领略到过浮桥、撑竹伐、坐滑索、爬软攀铁索、走网桥、登岩峰、领  略无限的剌激和乐趣。
 
　　午餐于游船上品尝河鲜风味宴。沿途畅游风景可比美长江三峡岸七十二峰，高山耸翠，云霞蒸蔚，气势雄浑有“小三峡”之称的 飞来峡，沿途可欣赏龙女、凤凰、新渺、独秀七十二峰。郁郁葱葱、峻美险奇、北江奔泻、曲折回环、激流湍急，构成“一水远赴海，两山高入云”的 大自然美景！
 
　　午餐后结束愉快行程，返回温暖的家！

　　就这样让我们玩个痛快的两天！耶～～

　　清远黄腾峡被誉为广东的“小九寨”,水质一流、风景一流、空气一流。黄腾峡2004年成功对外开放峡谷漂流，被旅游界人士锁定是目前中国最具吸引力、最刺激、最好玩的漂流，并得到各旅游同行及广大旅客一致好评,冠以"漂流之王"之称。2005年被国家体育总局水上运动管理中心指定为全国自然水域漂流系列大赛(广东)赛区之一,2006年再次被中心选定为国际漂流大赛指定赛场。

　　早上7：30广州指定地点集合出发，2小时后到达清远后前往誉为“小九寨”的黄腾峡神秘峡谷漂流---水质一流、风景一流、空气一流，被旅游界人士锁定是目前中国具吸引力、最刺激、最好玩的漂流。黄腾峡生态旅游风景区位于清远市清城区东城黄腾峡谷，北江三桥开通，距离市区5公里，该漂流水道全长4.8公里，总落差166米，最高落差12米，最长落差近百米，大小落差有130多个。该漂流峡谷雄伟、壮观、这里山峰奇巧、怪石峥嵘、花木繁茂，烟雨弥漫，人在水中漂，如地画中游，既可享受澎湃刺激而安全的漂流，又能在自然生态的环境中享受水的无穷魅力；漂过一山又一山，赏尽一景又一景，令游人连忘返。继而赴码头乘坐游船游览北江“小三峡”，苏东坡当年曾留下诗句“天开清远峡，地转凝碧湾”。两岸青山连绵不断、形态各异、江水涛涛、凉风拂面，让你心旷神怡。沿途可远眺第十九福地——飞来寺及广东八大名山之一飞霞山。

　　午餐于船上边游船边品尝《北江河鲜宴》，清远鸡、北江鱼、凝碧虾……令人回味无穷，后前往由香港新世界集团投资兴建，全国AAAA级清新温矿泉度假区，集康体、旅游度假、休闲娱乐、会议于一体，参观中国第二大足球训练基地，可换上泳装在60多个大小不一的温泉池中享受“温泉水滑洗凝脂”的贵妃泡浴待遇，尽洗疲劳，这些露天与半露天的温泉池镶嵌在鲜花碧草中，浓缩了中国园林艺术的精华，将亚洲温泉的古朴与浪漫发挥得淋漓尽致。专家验证浸泡温泉对心脑血管疾病、风湿病、高血压、皮肤病有辅助治疗作用。完毕后前往农业示范基地耕舜苑，占地面积330万平方米，游客参观中药种植基地、农作物种植基地、果园种植基地等，并可自由选购灵芝、黄精、菇类等乡村土特产，大概18：00返回广州，结束愉快旅程！

　　活动费用：268 元/人包括全程空调大巴座位车费、旅游车责任险、桥路费、11万旅游意外险、景点接送费、黄腾峡漂流费、还有其它景点第一门票、一午餐费、活动组织费。

　　白肉血肠：白肉血肠的白肉选猪腰排作原料，经5道工序加工而成，白肉片薄如纸帛，肉质细嫩，肥而不腻；清血肠脆嫩适口，无邪味，配食佐料热汤制做即成白血肠。

　　打糕：打糕是朝鲜族最著名的传统风味食品，因为它是在槽子里用木槌砸打制成，故得此名。打糕有两种，糯米制作的称白打糕，用黄米制成的叫黄打糕。把米放在水中浸泡一段时间后，放入锅中蒸熟，再放入木槽或石槽中，用木槌反复捶打即成，味道香粘细腻，筋道适口。

　　荷花田鸡油：荷花田鸡油，色、香、味、形俱佳，一道菜两种口味，食之清香爽口，是宴席上的佳品，中医上用以养阴，可治虚劳、咳嗽等症。

　　回宝珍饺子：回宝珍饺子是回族风味食品。因创制者为回宝珍而得名，至今已有70多年历史。其特点是皮薄馅大，汤鲜味美，不破肚，不塌腔。

　　李连贵熏肉大饼：始创于1908年冬，已有近百年的历史。李连贵，河北省滦县柳庄人，清末逃荒到吉林梨树县，开了一个小饭馆，开始经营吊炉大饼和熏肉。在一次变故中，老中医高品之把祖传的用十几味名中药熏肉的秘方告诉了李连贵，在老人家的指导下，李连贵对配制药料、选肉、切肉、填汤、和面、烧火等工序进行了潜心的研究，制做出了具有独特风味的熏肉和大饼。

　　李连贵熏肉是选用上好的鲜猪肉，科学使用调料放有十几味名贵中草药的百年老汤煮熟，煮熟后再熏制而成，其成品色泽棕红、皮肉剔透、肥而不腻、瘦而不柴、熏味浓香，大饼是用渗透着名贵中草药异香的煮肉老汤油、专用调料粉和酥抹在擀好的饼面上卷制擀成的。烙熟后，皮面金黄、圆如满月、层如翻书、外焦里嫩、松酥起层、滋味清香，熏肉和大饼具有暖脾胃、壮肾阳、引气、调中、消食、杀虫等药用功效，是集美味药膳于一体的不可多得的佳肴。

　　从1908年李连贵研制熏肉大饼开始，李连贵的熏肉秘方一直带有神秘的浪漫色彩，到1930年李连贵熏肉大饼已名满东北，声蜚全国。1997年，“李连贵”牌熏肉大饼荣获“中华名小吃”的称号。

    “狗不理”是以创制者的绰号得名。其个大皮簿，色折面柔，馅料鲜美。它的制作极为讲究馅料中肥、瘦肉、骨汤、酱油、香油、葱、葁等到。配料严格。揉面、揪剂、搁皮、打掐、掐包、蒸制等各道貌岸然工序，要求一丝不敬，食时佐以为醋、蒜泥、辣油。吃后，深感鲜香可口，肥美不腻。百多年前的清代同治年间，河北农民高贵友，小名“狗不理”，性格倔强，但心灵手巧。14岁到天津谋生，渐能调配出一种与众不同的包子馅，以琢磨出做面食的各种不同的和面方法。他做出的包子，独具特色，雅俗共赏，且皮薄折嫩，馅味鲜美。后自开专卖包子的小铺子久而久之，人们称此为“狗不理”，这个牌号流传至今，经久不衰，许多地方设有分号。

天津麻花

耳朵眼炸糕

       耳朵眼炸糕精选上乘江来，水店加工面浆用上为赤夏，白糖经传统工艺制馅，指定油类炸制，成品外皮金黄、酥脆不艮，馅心香香丹不腻、适口性强，且无任何添加剂，可谓绿色营养食。

煎饼

糖炒栗子

贴饽饽熬小鱼

鲜果馅汤元

城堞远望如刀齿，咬定青天不放松。 

蓟县黄崖关地处北京、天津、唐山、承德的正中间，自古为兵家必争之地，又是北部之敌进犯京都的要冲。它始建于北齐天宝七年。这是距今一千四百多年的被视为国宝的北齐长城遗址。在历经多次修筑增建中，以富于战略眼光的爱国将领戚继光主持修建长城的一次，规模最为宏大。

泃河是黄崖关长城至关重要的隘口。东西两岸城墙象一把巨大铁钳，将泃河拦腰锁住。耸立东岸山峦的是太平寨，有如一道高大森严的屏障，飞鸟飞过也要煽起翅膀。这是关西城墙，状似轧刀，狠狠切断从王峁山顶直到西岸岸边的人马必经之地。

黄崖关虎踞其间。城墙石垒砖包，坚如铜墙铁壁。层峦叠嶂之中，战台林立，高低相关，前后呼应。烟墩是点燃烽火、警报敌情的信号台，战台用于居高临下打击迫近城墙的敌人。戚继光别出心裁修的空心敌台，台内券洞可以屯兵驻军，还便于疏通和调动城上军队。凤凰[图库]楼看见敌人，蓟北长城便全部进入战备状态。

黄崖关内的八卦街，是依照八卦图建造的。你不妨在街里走走，转来转去道多门多，就是找着出路。分明一道静态的诸葛亮八卦阵。万一敌人入关，便陷入迷途。这座指挥台以旗帜指挥士兵用火铳弓箭射杀入网之敌。黄崖关是万里长城中罕见的一个完整严谨、构造精明的防卫单元。它是我国古代军事工程的出色杰作。先人的智慧令人惊叹，难道不也在激发着我们新创造吗？要是有一个聪明的爷爷，还是有更聪明的子孙更好呢？

独乐晨光

清晨，彩霞映射的光芒照耀在独乐寺中，条条斑澜的光柱从观音头顶抛下，与阁内长明的烛火之光耀映闪烁，为大佛、古阁罩上一层神秘的色彩，使其愈发神韵生动，引人遐想。 

由此，独乐寺便产生了意境深远的名字--“独乐晨光”。

以“三最”而著称—独乐寺是我国古代大型木结构高层楼阁式建筑的代表作，也是古代彩塑艺术精华的生动体现。1961年，驰名中外的独乐寺被国务院确定为第一批全重点文物保护单位之一。

独乐寺坐落在蓟县城内西街，坐北朝南，由山门、观音阁和东西配殿组成。整组建筑布局得当，主体突出、巍峨雄壮，庄严瑰丽。

独乐寺又名大佛寺。独乐一名的由来，众说各异。有人认为，观音阁内巨大塑像的内支架，即为一株参天矗立的杜梨树，独乐以杜梨谐音得名。有人认为，寺中观音独以普渡众生为乐，故名。而县志记载则云：“独乐寺为安禄山誓师之地，盖安禄山思独乐而不与民同乐，故尔命名之。”独乐寺的创建及其倡建本，目前已无文献可考，据传始建于唐初。现存独乐寺的主要建筑，是在辽圣宗统和二年（公元984年）重建的，至今已重建1000年有余。

独乐寺在我国建筑史上以“三最”著称。第一“最”：寺内观音阁是我国现存最早的木结构高层楼阁式建筑；第二“最”：阁中观世音菩萨塑像，是我国现存的最大古代泥塑之一；第三“最”：寺中山门带鸱尾饰物的屋顶是我国现存最早的庑殿顶。

故里寻踪

以天后宫为中心的古文化街，南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾，标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。 

金代在这里建立了天津城市最早的政治建制--直沽寨，今日市区就是以这一带为原始中心区域而逐渐拓展的。当人漫步这条古老街道时，总要情不自禁地寻觅历史的踪迹，体会一下古味、中国味、天津味和文化味，而且非寻不能出情趣。“故里寻踪”一名由此而来。

从“天后宫”谈起——这条街上有一座古庙，原名叫“天妃宫”，后改为“天后宫”。因此庙门以北的一段街，叫宫北大街；庙门以南的一段街，叫宫南大街。要了解这一带的历史，还要从这座古庙谈起。

这座古庙是海神庙，它所供奉的海神娘娘，在史书和传说中都真有其人。史书记载着她姓林，是宋代福建[图库]莆田湄州岛人，生于北宋建隆元年（公元960年），卒于北宋雍熙四年（公元987年），因出生后一段时间不会哭，故起名林默。她生在海岛，娴于水性，遂有一个美丽传说流传在民间：“能乘席渡海，云游岛屿间，人呼神女，又曰龙女”。在宋代，我国的航海事业虽有较大发展，但在当时的造船和航海技术条件下，海上安全无保障是严酷的事实。广大从业者幻想有一种超人力量，来保佑他们平安地飘洋过海，林默的一些传说，便很自然地被选中作为超人力量的偶像，成了他们心目中的“保护神”。

三盘暮雨

黄昏暮霭、烟雾朦胧之时，盘山的“三盘”--以松取胜的上盘，以石取胜的中盘和以水取胜的下盘，皆被云气笼罩，身处山中，可见“似晴非晴、不雨是雨”之象。 

此时“山中云气郁勃弥漫，浩浩如雪海峰峦，出没其中，如烟樯乘风”，盘山显得愈加灵秀壮美，独具魅力。自古以来，盘山的这一独特景观，就被文人墨客所啧啧称道，并称其为“三盘暮雨”。

我国十五大名山之一—盘山是历史悠久的风景区，素以“京东第一山”著称，与泰山、华山、恒山、嵩山、衡山等并列为我国15大名山之一。

盘山坐落在北京正东面90公里的燕山山脉南缘，距天津市蓟县县城12公里，处于北京、天津、唐山三角交汇地带。盘山海拔400至600米，海拔最高的挂月峰达864．4米。盘山风景区由西向东长20公里，由北向南宽10多公里。

盘山，古时称过盘龙山、四正山、无终山、田盘山。盘龙山，以形得名，因它蜿蜒盘旋，“形无定向势如龙”故名。四正山，亦以形得名，四它挂月峰一峰突起，直立无依，四面如一，故名。无终山，以国命名，因春秋时期蓟县地方属无终子国，故名。现在称的盘山，是由田盘山的省略称谓。魏时，曹操北征乌桓，为其当向导的志士田畴曾在此隐居，后人为了纪念田畴，就把无终山写名为田盘山，意即田畴曾在这里盘桓。

盘山，还称东五台山[图库]，是和山西五台山相对而言。盘山上的紫盖峰为中台，九华峰为东台，舞剑台为西台，先师台为南台，自来峰为北台。

盘山峰恋秀异，景色绝佳，是获益于它得天独厚的水文地质构造。燕山山脉多为石灰岩，而盘山则是由远古地壳深处酸性岩浆形成的花岗岩构成，沙石育水，水与山高，故而林木繁茂，水石清奇。《图经》云：“层峦迭嶂，真为雄胜”。《佑唐寺碑》云：“深维地轴，高逼天门，暖碧凝霄，寒青压海。”《四正山居志》云：“万壑青松，十里红杏，天然图画。”

天塔旋云

天津广播电视塔，简称天塔,建于1991年，总高度为415.2米，此高度在世界钢筋混凝土电视塔中列加拿大、多伦多塔、俄罗斯的莫斯科塔、中国上海的“东方之珠”塔之后，为世界第四、亚洲第二高塔。 

她坐落于市区西南部河西区八里台聂公桥以南、紫金山路与津盐公路汇合处的三角地带，西靠风景秀丽的水上公园，北邻壮观的八里台立交桥，周围是旅游区。

广播电视塔占地300亩，坐落在波光粼粼的天塔湖中央，犹如一剑穿天，直插云霄。塔区70%是水域。这里地势开阔，环境优美，四周是绿化带。鲜花簇拥，草木葳蕤，湖光塔影，相映生辉，是这一带景观的特色。围塔的湖面上，三层跌水相接，水帘喷珠，势如流瀑。湖内有音乐喷泉，喷涌的泉水与美妙的音乐相映成趣。

天塔塔身呈抛物线状，塔楼为飞碟型，从整体上看线条极为简洁、流畅、挺拔。在塔身248-278米处，设有望厅和旋转餐厅，旋转餐厅可同时容纳200余人就餐。游人可以通过望远镜俯瞰津门，旋云荡胸，仿佛御风游天，顿生悠悠情思。在美妙愉悦的感受中，人的心灵也会在无限宽广的天地间得到净化。这种感觉，用“天塔旋云”来形容，再恰当不过了。

龙潭浮翠

水上公园位于天津市区的西南，建于1950年。 

面积213公顷，是天津最大的综合性公园。也是津门十景之一。

水上公园以水取胜，水面约占全园面积的二分之一(100公顷），内有12个小岛，岛与岛之间以造型优美的双曲拱桥、曲桥、桃柳堤相连接，将水面分割成东湖、西湖、南湖三个大湖。园内绿化疏密有致，沿湖以垂柳为主，水中栽藕植莲，岛上林荫道多种植白蜡、国槐、合欢、法桐等树木。全园以翠亭洲上的眺远亭为中心，亭高26.5米，是公园至高点，随地势设有三层平台，可在不同的高度观览园景。湖水映衬着朱红楼阁，再加上划船、游艇等各种水上活动，构成了天津水上公园的独特风格。 各岛游览项目不一，园内还建了神户园、盆景园、碧波庄、儿童乐园仿古园林和自然动物园（有大熊猫、金丝猴等近200种珍稀动物）等园中园。

公园以北是天津主要的大学园区，南开大学、天津大学等都在附近，在水上公园附近就是天津著名的广播电视塔，俗称“天塔”。

双城醉月

呈宫城式建筑风格的南市食品街和南市旅馆街，是十分吸引人的地方。 

在月明风清之际，人们身临美味四溢的食品街，把酒飞觞，对月轻吟，尽情体味中国食文化的内涵，会油然而生陶醉之情；倘再下榻毗邻的旅馆街，明月临窗的房间，既舒适又惬意，定会兴犹未尽，留下美好回忆。天津人给它们起个意味深长的名字：“双城醉月”。

沽水流霞

海河风景线，始于三岔口，止于大光明桥，横穿繁华的天津市区。 

它宛如一幅长长的风景画卷，把天津装扮得愈加楚楚动人。它的美丽，表现在令人留连忘返的海河公园、闻名于国内外的望海楼教堂、雄伟壮观的“老龙头[图库]火车站”--天津站……但它最让眷恋的却是夜幕降下之后，海河流水闪烁的波光灯影的美，流动不息的美。那两岸若明若暗的各色灯光，倒映在河中，浮如绚丽的彩霞，缓缓的流水，又把一道道彩霞送向遥遥的远方，使人们产生无限的遐思。在天津，有“七十二沽”之称，海河还被一些人称作“沽水”。于是，“沽水流霞”就这样传开了。

海门古塞

天津是北京的门户，大沽海口[图库]是“津门之屏”,她位于市东南60公里塘沽区海河与渤海的交汇处。 

海门大桥竣工于1985年，总长903．74米，由正桥、引桥、引道等3部分组成，是我国目前开启跨度最大、提升高度最高的直升式公路桥。早在明代，这里作为"海门"，就成为天津八景之一。明代诗人曾作《海门夜月》诗一首："海门东望极空明，月里山河影乍晴。万里沧波天一色，数声灵籁夜三更。水晶宫闭鱼龙冷，白玉城高鹳鹤轻。不用扇舟泛寥廓，已看奇绝尽平生。"不难看出，当年诗人笔下的海门月夜，万里沧波，万籁俱寂，是多么动人！如今，巨桥飞起，桥上车水马龙，桥下碧水泛舟，鱼贯而行，远处千帆竞发，恰似繁星点点。特别是入夜，无数彩灯齐放，水中彩影婆娑，大桥宛如一条巨大的彩龙在飞舞，使人心驰神往，甚是惬意。

大沽灯塔矗立在大沽口外的海面上，建于1978年，高达56．45米，是我国目前自行设计、自行建造的第一座海上最高灯塔。灯塔呈圆型，外部饰以白瓷砖和红白玻璃，红白相间，具有一种和谐美。塔冠为6面红色板壁，间有金黄色花格窗，庄重朴实，具有民族特色。塔顶装有巨型灯具，无论阴、晴、雨、雾，都能发光导航。尤其是夜间，可以发出旋转着的强烈兴束，射程达70海里。这座宏伟的12层灯塔，成为塘沽新港的象征。白天，远望灯塔，在蓝天绿水中婷婷玉立，宛如一座玲珑剔透的宝塔；夜间，灯塔光柱四射，来自世界各地的一艘艘巨轮，按照灯塔指引的航道徐徐驶进海港，轮船上闪闪烁烁灯光与灯塔光柱交相辉映，构成一幅奇丽的海上夜景。

大沽口灯塔是人们向往的地方，它比深山古寺里的宝塔更别具一格，更引人入胜。如今，每当人们乘游艇驶向大沽口外的时候，都要观赏一下灯塔的雄伟身影。

中环彩练

    中环线是一条围绕津城市区的环城公路，道路两旁不仅高楼林立，树木成荫，还有众多的公园及园林小品令人留连忘返，目不暇接。因此说中环线就象一条彩练一样，把津城打扮得分外妖娆。

    北宁公园

    北宁公园位于天津北站东侧，前身是1906年袁世凯委派周学熙辟建的种植园，1931年北宁铁路局改建成公园，取名宁园。面积57.87公顷，水面约占三分之一。该园沿袭中国古典造园的手法，叠山理水，花木亭阁错落其间。主要园景有九曲胜境、待月楼、湖心亭、叠翠山、畅观楼、鸳鸯亭、怡然堂等，并建有礼堂、图书馆、影剧院、游泳池等设放，园东北部还有动物饲养区及水族馆。园北部建“致远塔"，塔身9层，高74.24米。塔内设置盘旋双向楼梯和电梯，使游人内能观画，外能观景。

    致远塔是一座与佛事无关的塔，它的功能着重在弘扬祖国传统文化。塔内有可供观赏的壁画122幅。壁画分石刻画和瓷板画两种。壁画内容丰富，包括自仰韶文化、三代钟鼎乃至近代中国文化遗存：有甲古文字、三代钟鼎、四大发明，《红楼梦》景物图和孔子、屈原、李时珍等历史人物画像等。站在这些历史事件、人物的壁画前，似乎可以谛听到我们民族历史前进的脚步声。

    桃花园

    位于红桥区丁字沽地区，与中环线毗连。据记载，清朝初期，北运河堤丁字沽一带，有桃柳数千株。每逢春日，桃花盛开，绿柳如茵，文人学士纷纷在此赋诗，“欲和春浅深，但看花开来”、“丁字沽边柳万条，青青一带锁红桥”等，便是其中的佳句。传说，当年乾隆皇帝下江南，路经此处，见到岸坡桃林茂盛，垂柳依依，登岸观花余兴未消，欣然命其名为“桃柳堤”。只是随着时间的流逝，特别是10年动乱中人为的破坏，桃柳堤面目全非。直到1985年，桃柳堤恢复重建，又展新姿，取名桃花园。

    桃花园是一座以观赏桃柳为主的公园。占地1.2公顷。桃花园的建筑形式为古典民族风格，有牌楼、亭、廊、阁、洞、山石、池榭等小品造景，起伏连绵，步移景异。桃花园共有乔灌木5300多株，靠北运河一侧堤坡以垂柳为主，堤内和园内侧以桃类植物为主，有山桃、碧桃、寿星桃等800余株。蜿蜒的桃堤，天桃成行，绿柳相伴，落英缤纷，形成了一条绚丽的五色长廊。

    桃花园分3部分：进入园门映入眼帘的是两座巍然屹立的牌楼，两牌楼之间是汉白玉雕塑“麻姑献寿”。穿过怪石嶙峋的迎春园，油漆彩绘的长廊紧紧环抱着桃花亭。斗拱垂檐的迎宾阁，喷珠吐玉的九龙泉，仿唐三彩的五龙壁，互相衬托。穿过二龙戏珠的龙墙，可见恬淡的水榭和闲适的荷花亭，依傍着荷花池一潭碧波。拾级登上观桃台、遥望长堤：北侧，祖先开凿的大运河缓缓流逝；南端，当代人新建的居民区高楼林立，红桃绿柳掩映其间，恍如仙景降落凡尘。

    幽雅的桃花园，每年4月上中旬为接待高峰期，游人如织，最高峰可日达5万人次。

    人民公园

    位于河西区厦门路与广东路之间，占地14.2公顷，其中水面4公顷。这里原是李家花园(李善人花园)，1950年园主李歧美等捐献给政府，经修葺后于1951年开放。1954年张学铭转托章士钊请毛泽东主席亲题“人民公园”匾额。该园地处市区中心，园中有假山、水溪、亭塔、游乐场、展览厅，并有动物观赏区。枫亭居全园中部，是园内原有建筑物；园东南角是藏经阁遗址，已按原样重修。

    西沽公园

    位于市区西北部，东畔北运河。1958年修建，1959年开放，占地31.77公顷，其中水面6.67公顷。全园以自然景色为主要基调，树木苍劲，花草繁茂。西沽公园的历史不长，但西沽早在19世纪就已有之，而且风景如画，美不胜收。记得周汝昌先生曾在诗中有过记载“帆影钟声七二沽，桃堤柳埭画难图。津门风物真无价，赏遍寰区总不如”。

    长虹公园

    这座公园位于南开区长江道、红旗路立交桥下。原名湾兜公园。占地33.9公顷，其中水面占12.5公顷。假山迎门而立，右侧一泓湖水，岸上垂柳成荫，全园绿地面积占97.5%。公园西部有儿童乐园、旱冰场等游乐设施，为游乐区；南部的南湖为划船区。公园西北角建有耆年阁，是游人聚会和文娱活动场所，与之相邻建有一大型地下游乐场--风华宫，建筑面积3319平方米，是集娱乐、休息、购物为一体的场所。公园内有早期天津四大评剧流派创始人的纪念碑，碑文刻着李金顺、白玉霜、刘翠霞、爱莲君的生平.

  1992年巴塞罗那奥运会跳水冠军孙淑伟

１９９２年在巴塞罗那奥运会上夺得男子１０米跳台金牌，是我国在奥运跳水项目里夺金的首名男运动员，也是我国第一位在世界大赛上获“三连冠”的男子跳台跳水选手。现在广东跳水队当教练员。

蔡玉燕

82年7月生于汕头市。92年的4月被选送省跳水队集训，93年12月被
省跳水队吸收为正式队员，94年1月被选进国家跳水集训队，97年11月，国家队重组再度入选。

　　主要运动成绩

　　1994年第九届省运会跳水赛（少乙组）1米、3米跳台二项冠军；
　　1995年全国冠军赛女子团体、混合团体二项冠军；
　　1997年第八届全运会女子团体冠军；
　　1998年全国跳水冠军赛跳台、混团二项冠军；
　　1998年第十三届亚运会女子跳台冠军；
　　1998年第四届世界友好运动会女子双人跳台二项冠军；
　　1999年全国跳水冠军赛女子团体、混合团体二项冠军；
　　1999年全国锦标赛女子双人跳台冠军；
　　2000年第十二届世界杯跳水赛女子团体、混合团体二项冠军；
　　2000年全国跳水冠军赛混合团体冠军；
　　2000年全国锦标赛女子团体冠军；
　　2001年第二十一届世界大学生运动会跳水赛双人跳台、女子团体二项冠军；
　　2001年第九届全运会跳水赛女子团体冠军；

  池美兰：

主要运动成绩
1992年全国冠军赛女子团体冠军、跳台第二名；
1992年全国跳水锦标赛女子团体、混合团体两项冠军；
1993年第七届全运会跳水赛混合团体冠军；
1994年全国冠军赛女子团体冠军；
1994年全国跳水锦标赛女子团体、混合团体两项冠军；
1995年第一届亚洲杯跳水赛3米板、女子团体两项冠军；
1995年第十八届世界大学生运动会跳水赛3米板、女子团体两项第三名；
1996年全国冠军赛女子团体、混合团体两项第二名；
1997年第十九届世界大学生运动会跳水赛女子团体、跳台两项冠军。

李巧贤：

　　女，跳水运动员，汕头市金砂乡人。1974年开始参加汕头市体育学校体操班训练。1981年进入广东省集训队。1983年入选为国家跳水队运动员。1983年参加世界赛，获女子跳板跳水冠军。1984年参加国际巡回跳水赛，两次获冠军，一次获亚军。1985年5月参加第四届世界杯跳水赛，获女子团体、混合团体两项冠军。8月参加第十三届世界大学生运动会，获女子团体冠军。1986年参加第十届亚运会，获第2名。1987年参加世界大学生运动会获金牌。1989年毕业於北京体育学院运动系。

林媛霞：

    出生于１９７４年，从８岁开始，受到陈添源和李銮贞教练的悉心指导加上她的天生悟性以及刻苦训练，其成绩突飞猛进，于第二年进入省队训练。１９８９年，全国跳水锦标赛上，她夺混合团体冠军和女子１０米跳台冠军；１９９１年，在第七届世界杯跳水赛上，她夺得女子团体、混合团体二项冠军和女子１０米跳台季军。１９９５年退役后，林媛霞回到汕头当一名普通教练员。

肖燕娟：

１９９１年夺得第八届世界杯团体冠军，目前就职于广东省体育技术学院训练处。

       去汕头游玩，一切风景全没有各色的美食来得诱人，这里的快乐无关风月，多年后能留在你记忆中的，也就只有那些带给味觉无限快感的美食佳肴了。

　　那色香味俱全的潮州菜，甚至于那连山海风光，也似乎统统都做了这美味的陪衬。

　　市区吃海鲜

　　从汽车站坐车到市中心，一路上不时闪过的大排档，活蹦乱跳的海鲜，不由得让人食指大动。据说在大城市的潮菜酒楼里，最贵的菜肴当数海鲜，这回来到潮菜的故乡，终于可以“四两拨千斤”，用最小的代价满足最奢侈的口腹之欲，胃曰：不亦乎乐！

　　潮州菜向来以口味清淡著称，尤其注重原汁原味，所以海鲜菜的优劣，全然系列一个“鲜”字。这个鲜，一半来自于材料的新鲜，另外一半则要靠在厨的巧手烹制了。潮菜烹制海鲜，绝少用红烧、油炸之类的手法，多数是清蒸，然后加酱油、或者豆酱、或者酸梅，用调味料去腥味，更衬托出鱼虾的鲜美。椒酱之类的已不值一提，总有不同的酱料配搭，酱油、老醋、辣椒酱之类的已不值一提，更有无数叫都叫不出名的酱料，却与主菜搭配得恰到好处。

　　市区中经营海鲜的食肆很多，如离火车站不远的“快活海鲜坊”，在东厦路的“南香渔港”，在凤凰山路的“建业酒家”，据朋友介绍，这些都是本地人经常光顾的地方。至于遍布街市的中小街档，那更是多如恒河沙数。值得一提的是，虽然档次不同，但是即便是在路边小摊，也往往有令人眼前一亮的佳肴。

　　小岛尝火锅

　　第二天，我们驱车前往高市区十几公里的一处风光名胜、广东省唯一的一个海岛县——南澳岛。

　　南澳主岛建有环岛公路，过海之后，交通甚是方便，我们在青澳湾清澈的海水中游完泳之后，主人便带我们径直寻找美食。据他们说，因为南溪岛地处外海，海鲜都是上水鲜，比之运到市区的海鲜风味尤佳。一番神侃，直把人的胃和味蕾挑逗得跃跃欲试起来

　　在一处不起眼的小饭馆里，主人为我们安排了羊肉火锅与石斑鱼火锅。石斑鱼火锅，是用渔民出海捕获的深海美味石斑鱼切片打火锅，鱼肉之鲜美不必我再加叙述，而那一锅鱼汤，直可叫人喝得连舌头都要吞下肚子去。但这只是开始，吃完了这个火锅，接着上来的羊肉火锅更是让你叫绝不已。山羊肉都是出自放养在附近小岛官屿上的黑山羊，自生自长的环境让山羊肉质劲道，绝无曾通饲料喂养的骚味，

　　而这锅火锅的锅底，更是经过特别的调配，内容包括当归、红枣、枸杞等十几种药材和调味料，使得羊肉鲜而不腻，美而不腥。鱼、羊谓之“鲜”，吃过这山海双绝，你才知道先人造字，实在是大有深意。

　　深巷觅小吃

　　汕头小吃种类繁多，美味馋人，吃过的人总赞不绝口，于是我们早有预谋，要专门留出时间和胃空间以使好好大吃一番。

　　先当然要去尝尝最出名的手打牛肉丸了。手工制作牛肉丸。是一个让人听了都觉得累的过程，首先要把选好的牛肉剔去牛筋，切成厚片，放在大砧板上，用木槌或铁路边捶边翻动，讲究的用荔枝木槌，因为据说它不会像铁槌一样容易发热而影响肉质口感。捶肉用力必须均匀而且快慢适度，过快则其热不散，易成腐渣，食之无味。肉浆以用手抓起放下，肉不粘手为度，这样制成的牛肉丸爽口弹牙。不过朋友说现在因为成本问题已经绝少采用手工制作，有些档口采用机器将肉装打到七八成时再改用人工捶打，口感马上高人一筹，这也是如今市面上仍然有高速“手打牛肉丸”招牌的原因之一了。我们去了一间叫“老胡牛肉店”的小店，店小偏僻，但肉丸爽脆，那一大碗的肉汤也味浓汤美，用辣椒酱佐着吃，真是痛快淋漓。

　　吃小吃最要紧的就是要耐得住性子，如果停不了口，把胃塞满了，那看到后面的美味就只能干着急，好在汕头的小吃躲在城市各处，我们随着朋友到处寻觅的时候，总算还有时间消化消化。

　　我们专门跑到老市区那些骑楼风格的老房子。那里有出名的飘香小吃里、新兴餐室、西天巷蚝烙店。这些店中云集了各种正宗的小吃，像潮汕特色的小米(烧麦)、无米馃(韭菜包子)、萝卜煎等，最值得一试的是蚝烙，是把葱白、香菇丝等许多配料炒制后，加新鲜的蚝，用特殊调配的米浆混匀，在一

　　个大大的平底锅上煎，快熟时打入一个鸡蛋，这种蚝烙外脆里嫩，吃时撒上芫荽，蘸鱼露或辣椒酱，让人再也不能控制食欲，只有放开肚皮大吃特吃。

　　各吃小吃试完了有些口渴，如果再去“荣记鱼丸”吃一碗鱼丸汤那就完美了。荣记在汕头各个区域开有连锁店，很容易找到。汕头鱼丸虽然没有福州鱼丸那么有特色，但是其制作工艺也是有独到之处的。以前手工制作，叫做拍打丸，是将鱼肉制成肉浆之后，用手不断拍打，使得鱼肉均匀，口感爽脆，鱼丸表面必须光滑才算功夫到家。我们点的最有特色的墨斗丸，用墨斗鱼制成，煮熟之后色泽雪白，整个鱼丸膨胀如乒乓球大小，一人吃一个墨斗鱼丸就足够了，入口爽滑鲜美，加以原汁鱼汤，青翠生菜，这一晚上的饕餮之旅，到此圆满结束，只是肚子未免胀得发紧了。

　　海边品功夫茶

　　当夜幕降临的时候，我们静静地坐在海边，迎着阵阵海风，品一杯味道十足的功夫茶，那感觉真是惬意极了。

　　功夫茶是流行闽南和潮汕地区的一种喝茶方式，茶叶用的是乌龙茶，以福建安溪出产的铁观音、潮州凤凰出产的凤凰单枞为佳。虽然正宗的功夫茶有什么“关公巡城”、“韩信点兵”之类的讲究，但在我们这些外地人看来却未免太过麻烦。据朋友介绍，实际上这里民间喝功夫茶也是相当随意的，三盏小杯、一个盖碗，便溢出袅袅茶香。

　　土地公

　　南澳岛渔民都敬奉土地神，但是南澳人一般只拜土地公，其中有一个传说：传说很古时候，台湾一对土地公婆，有急事想渡过海峡到南澳岛。正当走至海边，忽遇一位妇女在树下痛哭，便问其故。原来，那妇女是海峡对岸南澳岛人，这次随夫出航，遇风翻船，丈夫死在海里，她侥幸漂至台湾海岸，孤苦埝丁，今想在这株大树上吊。土地公听后，想救妇人一命，要赠送点钱给她，却遭土地婆反对，说：“渔夫遇风，死在海底，何止千万，你勿多管闲事，俺应赶紧过海峡，到南澳岛去，免得误了自己的事。”土地公听后，对土地婆这种态度很恼火，于是，他只管给钱救济渔妇，并一气之下，单独奔往南澳岛了。后来，被救妇女，返回南澳后，把遇到土地公婆一事，说给了乡亲，自此，南澳人就拜土地公。

　　三山国王

　　每年农因二月十五日，是“三山国王生”。这一天，南澳岛上两座三山国王庙里，香烛兴旺，?@品、大猪头等三牲摆满桌子，男女乡民川流不息，纪念传说中有功于国家和潮汕民众、受历代皇帝所封的三山国王，祈求合境平安、出海得利。每月初一、十五，也进庙烧香。新船下海，也捧香灰入船供拜。至今在南澳以及潮汕、台湾、新加坡、马来西亚等的三山国王庙，都来源于揭两县(古称揭阳)河婆镇之西的霖田祖庙(又名明贶庙、三山国王庙)。

　　双忠圣王

　　双忠圣王是潮人崇奉的两位民族英雄，即唐至德二年(757)死守睢阳城抗击安禄山叛乱而死节的张巡和许远。抗乱牺牲后，朝廷立庙于睢阳城祀之，也称双忠。宋熙宁年间(1068~1077)潮州府派军校钟英(潮阳人)带贡物入朝，道经睢阳双忠庙，因景仰张许之烈，入庙斋拜，乞赐灵佑。当夜，梦得神告，庙殿后匮中有十二神像及一把铜辊，赐予带回；并说潮阳东山东岳庙左佛寺之后有大石屹立之地可以建祠祀之。宋末抗元重臣文天祥兵过潮阳，曾谒双忠庙，杀白马以祭，并刻“沁园春”词于石，表示与张许忠义同心。后文天祥兵败在海丰五坡岭被执，终以“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的顶天立地气慨死节。自此，潮阳双忠庙是世人崇拜的胜地。潮汕各县均建有双忠庙，潮阳城就有三处。潮州城仙街头也有双忠庙，庙内有联：“童可烹妾可杀城不可降矢志保江淮半壁；生同岁死同年神也同祀精忠比日月双辉”。并称传世名联。

　　五谷爷

　　五谷爷，也叫五谷母，潮汕民间崇奉的农业祖像。传说五谷神是教民种五谷和尝百草教民治病的神农氏。每年六月十五和十月十五早晚稻收成后，农民用米筒装满白米，贴一圈红纸便算是五谷神位，进行祭拜。俗称五谷爷(母)神诞。潮阳则有装在小镜框里的

　　神农像挂在神座上供奉。在这不分男神女神的两次神诞的日子里，农民用米粉、花生、油麻、黄豆等合制成各种象形的?@品，如谷穗、尖担?@、谷箩?@等，同三牲祭品摆在香案上敬拜。

　　忌平安

　　潮汕等地农要正月游神赛会有一种送香船与忌平安的风俗。在正月十六至二十日，游神赛会将结束之时举行。游神队伍沿村道边界做“安路环行”，巡视四境平安，有净土之意。在村茎游行时，家家门前捧香跪拜。

　　家中长辈妇女又用钱纸卷香枝成一束用乌线捆紧，在小孩脊背自上而下拂试十二次，据说是试去身上邪气`，可保一年十二个月平安。全家拂试完，便拿去装入放在庙前的香船里，等着游神队伍将香船送下河里，让流水漂去，也就是送走全村的邪气。香船是竹篾编骨架糊上彩纸的纸船，有的是一尾纸糊的大鲤鱼。当游神队伍押着香船下水时，一路行人要走避，以免撞煞。有的地方香船被送出寨门后要封闭寨门，以避邪煞窜回村，待香船漂流入河才启开寨门。有些地方，这一天防范甚严，不准外村人进村。怕外村人带入邪煞。如有外人入村，便劝他回去，不听劝告，便抓来画黑脸，游街示众，赶出乡境。这叫忌平安。有一说，忌平安是祈平安音讹之误。又一说祈平安是另一种风俗，即游神赛会时张灯结彩，采榕树枝、青竹枝遍插门楣、猪栏、牛棚、禽舍，或塔彩桥，男女相约渡桥，皆为祈求平安，故称祈平安。

    火炬传递路线 

    龙湖区政府前广场（★大型雕塑《升》）→金砂路→金泰立交桥→泰山路→火车站广场▲（★广梅汕铁路汕头火车站）→北珠泰立交桥→泰山路→中泰立交桥→海湾大桥（★海湾景观、妈屿观音雕像）→南滨路→市游泳跳水馆▲（★汕头市游泳跳水馆）休息并就午餐→南滨路→324国道→石大桥→西港高架桥路面接口处（市船厂吊车正对面）→乘车 汕头广播电视台内休息半小时▲ →嵩山中山路口（星湖公园西南侧▲）→中山东路（时代广场南角▲）→华侨公园门前路→海滨路→石炮台公园（★清石炮台遗址）→市人大、市政协大院（★市人大、政协大楼）→市委大院（★市委大楼）→人民广场→中国跳水队汕头训练基地露天跳水池▲（★露天跳水池）→市人民广场（★市人民广场、市政府大楼）

    起点：

      龙湖区政府就是当年的特区管理大楼，门前屹立着显示特区蒸蒸日上的标志雕塑《升》。在它两旁集聚着海关、银行、邮电、运输、高级酒店、免税商场等一切便于投资的设施。特区扩大到全市后，这里成为全市最繁华的地区。南端越过广场，一直向海滨延伸，广场南金银岛商场院内有一座从泰国引进的“四面佛”，香烟缭绕，颇具异国情。

    途中景点：

海湾大桥

市游泳跳水馆

星湖公园

时代广场

华侨公园

石炮台公园

市人民广场（终点）

     到神农架旅游，不仅可以领略到大自然的神奇风光，而且还有许多当地的特产值得购买。主要有：神农茶叶、香菇、中草药、木菜板、绞股蓝、野生蜂蜜、红桦树汁、根雕、野生动物标本、水晶石、野生核桃、板栗等。

　　如果想要购物，可以去木鱼镇和松柏镇的街上找，在这里随处可见的小摊小店里都可以买到当地的特产。

香菇

    来自湖北神农架山区的原木香菇，不止闻起来很香，味道也特别好吃，市面上买来的一般都是在袋子里生长的袋料菇，而原木香菇是在湖北山区里在木头上自然生长的，再由太阳自然晒干，所以比市面上卖的菇要好吃．

中草药

    原始苍莽的神农架，东连荆襄，西通巴蜀，南接彝陵，北临武当，其独特的地理环境和气候条件，成为多种动植物区系成分汇含有之地，被世人誉为"天然植物园"、"天然动物园"、"植物、动物种质基因库"，同时，它更蕴藏着极丰富的中草药资源，有"中草药王国"之称。其除门类齐全的常用中药外，更有疗效奇特的民间草药，其民间草药所在地域性强，命名独特，疗效显著，药源丰富，开发新药潜力巨大。 

野生核桃

    核桃中富含蛋白质、维生素、矿物元素和油脂，营养相当丰富，所含油脂主要是不饱和脂肪酸，对软化人体血管壁，预防血管破裂十分有益，经常食用具有保健功效。山核桃果肉中有百分之七点八至九点六的蛋白质，氨基酸含量达百分之二十五，其中人体必须的氨基酸占七种；山核桃果肉中含有二十二种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙、镁、锌及磷，铁含量十分丰富，有很高的营养价值，并有健脑、增强记忆、润肺强肾之功效。 
 

板栗

    神农架野生板栗，味好，香浓，生长在神农架大山之中，都是让其自然生长，成熟，没有任何的农药成份。板栗的几种吃法：1．生吃　将板栗去皮后即可吃，脆脆的，香香的，很好吃哟；2．炒　用沙炒，在炒之前要用小刀将板栗开一道小口，这样，炒板栗时才不会炸；3．炖　去掉板栗皮，和鸡肉一起炖吃，哪香，哪味，您就自己去体验吧；4．煮  将板栗用水煮熟，去皮即可食用。
 

神农泉黄酒

    神农泉黄酒秉承房县黄酒的传统酿造工艺及悠久的皇酒贡品秘制技术，又包含了现代黄酒的生产新科技，用地产优质糯米为主料，配之以神农架北麓青峰短裂带天然矿泉水，其酒体完美，色泽光亮，金黄透明，味甜醇厚，风味独特，举世无双。神农泉黄酒不仅自然天成，又是一款不可多得的低酒度高营养保健酒，内含人体必须且易于吸收的多种氨基酸，有机酸脂类高级醇，维生素及微量元素，适量饮用，具有通经养颜，养脾扶肝，舒筋活血，养胃护胃，增进食欲，消除疲劳，抗血管老化，延年益寿之功效。 
 

神农架野百合

    神农架林区海拔1100-3200米是国家级自然保护区，至今保持着原始生态。是生态的，无污染的环境  神农架野生百合入药始载于汉朝《神农本草经》，中医认为其性平味甘微苦，无毒，入心、肺二经。能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦、脚气浮肿等症。现代医学研究发现，百合除了含蛋白质、淀粉、糖类、维生素、氨基酸、钙、磷、铁外，还含百合甙A、百合甙B，特别含有秋水仙碱、秋水仙胺等类似植物碱，能抑制癌细胞增生。临床用于白血病、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌，均有明显疗效。若服食清蒸百合，还可治胃病、肝病、贫血。 夏秋季用来清凉解暑的百合汤，可谓夏秋滋补上品。若经常服食百合，可健身强体，延年益寿等功效． 

        翻开以前的日记记录着那次神农架之行：

       神农架的门票是60元，包含了这些景点：风景娅、野人科考站、板壁岩、金猴岭、神农顶等。

     特别推荐板壁岩和金猴岭，并且我们在金猴岭看见了罕见的日华，持续了两个小时。金猴岭的溪水也是特别的漂亮，很有九寨沟的味道。板壁岩大概2~3个小时，可以很从容的游玩，总体感觉像是一个很大的盆景。金猴岭大概2个小时也能够走完，我们是上上下下了两次，竹林不要走得太深，很容易迷路。

     傍晚，回到木鱼镇，我们继续我们的探险――走访香溪源，感受到了香溪源瀑布的另一种魅力！门票15元。游览时间大概在1个小时左右，从木鱼镇的小路上去特别近，如果去木鱼比较早，从木鱼的后面绕过一个小山坡，穿过几户农民家，10~15分钟就可以到达，千万不要走公路，公路是4公里。 

       神农架主要分为木鱼镇、松柏镇两个景区，木鱼镇为主要游览景点，精华之所在，松柏镇主要为林区，景色也是相当不错的，原始森林很多，但是都在比较深的山当中，一般人不可能到的，据说当地的药农都没有敢往原始森林的中心地带去过。

神农架的旅游可以分为：

    一、 纯粹的游览，适合大多数的游客野营穿越；

    二、 野营穿越，大多数打着各种各样的旗号，其实很多是旅行社搞的，吸引游客的另一种方式，跟第一种没有太多的区别，只是住的环境更加艰苦，走路也很多，适合一些初级的自助游人；

    三、 真正意义上的自助、穿越，难度非常大，首先要克服线路的不熟悉，其次对人员的自身素质要求很高，主要是越野、定向、野外生存能力，一些线路上野生动物很多，必要的防身工具不能少，有了AK-47就更好了，适合买了巨额保险的有狂热爱好的hikers。

       湖北属亚热带季风气候，年平均气温在15°C左右，年均降水量在800毫米至1600毫米之间。全省大部分地区四季分明，夏炎冬寒，所以到湖北旅游最好是在春秋两季。神农架地区，每年的六月至十月为神农架旅游的最佳季节。

住宿指南

       到神农架旅游多住宿在木鱼镇，此处的宾馆较集中，可供游人选择。当地二星级宾馆主要有神农山庄、天禄度假村，居住环境和条件较好，价格也算中档（门市价280元/间）；其他有河坪宾馆、财苑宾馆、神保宾馆、运征宾馆、神农度假村等，价格也较适中，在200元左右，淡季可协议到120元/间左右。

        如在松柏镇住宿，可选择神农架宾馆，条件和价格方面也是工薪阶层能接受的。

      到过神农架的人都应该有听过地区有句顺口溜：“吃的洋芋果，烤的疙瘩火，白酒伴着腊肉喝，神仙日子不如我”。

        神农架的小吃闻名遐迩，极富地方特色。它取材于原始森林、田间山头，属天然绿色无污染系列，融“高山民族”爱酸辣辛香之习性，创作出一系列风味独特的传统佳肴珍馔，任君一饱口福。下面请跟着我让我们来品尝一下吧！

　
　　香茹炖土鸡：将本地土鸡切成小块，与野生香茹一起放入沙锅清炖，拌入佐料，香气扑鼻，味道鲜美。

　　岩耳炖土鸡：将本地土鸡切成小块，与野生岩耳一起清炖，拌入佐料，味美绕梁，三日不绝。
　　

　　懒豆腐：将水浸泡过的黄豆用磨子磨碎，掺入切细的青菜叶，然后用温火煮熟即可。此样菜虽做法简单，但营养价值极高且味道鲜美，为当地人常用的一道菜。该菜名的由来：传说是一懒婆娘打豆腐只把黄豆磨碎，不再过滤豆渣，直接伴入切碎的青菜，然后煮着吃。做熟一尝，味道鲜美，后来这一做法就传了下来，并命名“懒豆腐”。

　　腊肉：有腊猪肉、腊牛肉、腊肠、腊肝、腊排骨、腊蹄子等，是神农架人过年必备佳肴。做法是先用盐将肉腌一星期左右时间，待腌透后，置火炕上用桔皮、香蒿等香味物点燃烟熏至腊黄，桔皮、香蒿等香味一同熏入肉中，吃时将肉皮火烧水煮，伴大蒜、辣椒炒，或做成火锅，有一丝淡淡的烟熏味，保存好的腊肉可存放几年不变味不生虫。

　　在农家一般来贵客时主人才拿出腊肉招待，从腊肉熏的年代的久远可看出主人对客人的热情程度，腊肉熏的年代越长，主人越热情。 

　　泡菜：将新鲜的白菜、包菜等洗干净放入坛中，加入泡菜水封闭浸泡，一般三、四天之后菜即泡酸，捞起可生吃，也可伴炒牛肚、羊肚或各种肉类，吃到嘴中满口生津，味道鲜美，是当地人很好的一道下酒菜。泡菜水的做法：用开水凉冷，加入花椒、盐、酷、大蒜，姜，木桨果、红糖，胡椒等佐料，倒入坛中封闭，一个星期左右水即发酸。神农架的泡菜水一般都是祖传，即父辈的泡菜水传给子辈，然后又传给孙辈，泡菜水年代越久，味道越鲜。在神农架，农家的泡菜水超过 100年的屡见不鲜。有的农家子女与父母分家时，家中的任何财产都不要，只要一碗泡菜水。

　　野菜系列：有椿头、野韭菜、香蒿、野生蕨菜、野生木耳、野生香菇等。绿色产品，有一股淡淡的香甜味。

　　苞谷酒：因神农架海拔高，气候寒冷，冬季时间长，所以这里大人小孩都喝酒以御寒。神农架以农家苞谷酒出名，用自家产的苞谷为原料酿酒，有的加入少量蜂蜜，喝起来香甜可口；有的加入神农架珍贵药材如“头顶一棵珠”、野生天麻等泡成药酒，不仅御寒还能治病。酒的度数很高，大多在50度以上。